دانلود کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم نوشته استفان گایز (PDF بدون سانسور)

عنوان اثر: چگونه کمال‌گرا نباشیم

پدیدآورنده: استفان گایز

زبان نگارش: فارسی

زمان انتشار: آذر

تعداد صفحات: 330

معرفی کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم

کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم؟ اثر استفان گایز نویسنده کتاب معروف خرده‌عادت‌ها، راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی به شما نشان می‌دهد. کمال‌گرایی، در دنیایی پر از ناکاملی‌ها، همچون تله‌ای است که انسان را گرفتار توهم برتر بودن کرده و او را از قدمی به جلو برداشتن، باز می‌دارد. شاید فکر کنید ایده‌ای آرمانی است، اما فقط فکری بازدارنده است. فکر برتر بودن و در حد کمال بودن، آن چنان ذهنتان را اسیر خود می‌کند که از ترس آن که نتوانید آنچه در ذهن دارید را در حد کمال اجرا کنید، حتی قدمی هم در آن مسیر بر نمی‌دارید.

خلاصه کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم

اصطلاحی به نام «خودناتوان‌سازی» وجود دارد که توضیح می‌دهد چگونه افراد با اراده خود به صورت آشکار و یا ذهنی – اقدام به ناتوان‌سازی خود می‌کنند تا اگر موفق نشدند، بهانه‌ای در دست داشته باشند. اگر آشکارا اینچنین کنید، احتمالاً می‌خواهید در یک مسابقه، فرجه‌ای به کسی بدهید زیرا اگر فرصتی به کسی بدهیم و او ببرد، می‌توانید بگویید به این دلیل است که او اول شروع کرد و اگر به لحاظ روانی به کسی فرجه‌ای دهیم، ممکن است مسابقه را از همان نقطه آغاز کنید، به جای اینکه بگویید: «این مسابقه را خواهم برد»، در ذهن خود اینطور فکر خواهید کرد که: «زانویم آسیب دیده و خسته‌ام.»

ما این چنین حس می‌کنیم تا از خودمان محافظت کنیم. خوب هم به نظر می‌رسد که فرصت برد داشته باشیم اما اگر تلاش‌مان نتیجه نداد، بگوییم: «خُب … زانویم درد داشت». اگر بخواهیم تمام عواقب کاری را بپذیریم، ریسک بالاتری دارد.

• خودناتوان‌سازی به فرد امکان می‌دهد ستاره‌ای در کنار شکست‌هایش بگذارد.
• این ویژگی یکی از خصوصیات کمال‌گرایی محسوب می‌شود.
• تلاش برای بازی محتاطانه ممکن است منجر به شکست شود.

نقل قول از کتاب: “اگر فقط یک بار تیمی را دیده باشید که حاضر نیست فرصتی را از دست بدهد، دیگر نخواهید گفت محتاطانه بازی کردن، بهترین راه است.”

با دانلود از سایت ویستابال، شما به بهترین قیمت و دسترسی دائمی به فایل با کیفیت این کتاب دست خواهید یافت. این سایت به کاربران خود این امکان را می‌دهد که به سادگی و با اطمینان کامل، کتاب‌های مورد نظر خود را دانلود کنند و از محتوای با کیفیت بهره‌مند شوند.