توضیحات محصول

«کاوش در فراشناخت و روابط زناشویی: درمان، باورهای مثبت و منفی، ذهن‌ آگاهی و گسلش برای تعامل بهتر و رضایت بیشتر در زندگی مشترک.🧠❤️💍»

✗افکار مهم نیستند، اما پاسخ شما به این افکار مهم اند.

• فراشناخت

واژه فراشناخت نخستین بار توسط فلاول (1979) به کار برده شد، به فرآیند تفکر درباره تفکر و دانش در مورد اینکه چه می دانیم و چه نمی دانیم اطلاق می گردد.

نظریه و ماهیت درمان فراشناخت

همه افکار منفی دارند و هر کسی گاهی افکار منفی خود را باور می کند. اما همه دچار اضطراب، افسردگی و ناراحتی هیجانی پایدار و مداوم نمی شوند. پرسش مهم این است که چه چیزی افکار را کنترل می کند و تعیین می کند که آیا فرد می تواند خود را از شر این افکار رها سازد یا اینکه در دام ناراحتی عمیق و مداوم گرفتار شود؟ آنچه هیجان ها و نحوه کنترل آنها را تعیین می کند نه چیستی افکار فرد بلکه چگونگی تفکر فرد است.

در نظریه های شناختی محتوای فکر تعیین کننده اختلال محسوب می شود: A<B<C اما نظریه های شناختی دو موضوع حل نشده داشتند. 1. چه نوع ارزیابی و یا باور منفی موجب تداوم افکار و هیجانات منفی می شود. 2. چه عاملی کنترل الگوهای تفکر مرتبط با ناراحتی روانشناختی را دشوار می سازد.

مزایای دانلود از سایت ویستابال

سایت ویستابال به کاربران این امکان را می‌دهد تا با بهترین قیمت به فایل‌های با کیفیت دسترسی پیدا کنند. همچنین، با خرید از این سایت، شما به محتوای دائمی و به‌روز دسترسی خواهید داشت که می‌تواند به بهبود روابط زناشویی و افزایش آگاهی شما در زمینه فراشناخت کمک کند.